РоwегРlуоs совмещает усилие одной ноги, боковое движение, движение вверх с преодолением препятствия и усилие вращения. Залог успешного применения этой системы в спорте - то, что РоwегРlуоs создает только закрытую систему кинетической и динамической силы и позволяет осуществлять независимое движение ног.
Подробное описание и методики тренировок.